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前不久，英國《太陽報》22歲的記者李·帕賴斯參加了一項實驗，目的是測試一款最新的電子游戲是否對身體造成損害。 測試前，帕賴斯的血壓為120/70毫米汞柱，心率為67次/分。但是1小時后，他的血壓開始升到130/74毫米汞柱，心率增加到69次/分，并開始有輕微的眼球震顫。2小時后，血壓為140/80毫米汞柱，已經達到高血壓的診斷標準，心率為85次/分，并伴有嘔吐感。 在我國，有調查顯示，6歲至18歲的中小學生中，高血壓發病率已達9.36％，35歲以下患高血壓者大約占高血壓病人的兩成。其中，除了肥胖、壓力大之外，沉迷電子游戲也是造成青少年高血壓的重要元兇。對此，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院心內科張維忠教授告訴記者，長時間沉溺于電子游戲確實會使血壓升高。因為高血壓的誘因之一是情緒緊張。青少年的中樞神經系統處于發育不完善時期，容易興奮和疲勞，會使大腦皮質興奮和抑制失衡，引起全身血管阻力增加，導致血壓升高。加之青少年玩電子游戲非常投入，并且時間不能自控，日積月累血管很容易早早硬化，形成高血壓。特別是父母患有高血壓或心臟病的兒童，血壓升高得更快，也更早。“此外，生活方式上的不注意，比如喜好垃圾食品、壓力大、睡眠不足、不愛運動，也是患上高血壓的重要因素。” 對于沉迷于電子游戲的青少年，張維忠建議，保證合理的休息和運動時間很重要。有些青少年游戲癮一上來，經常是廢寢忘食。因此，要嚴格控制游戲時間，每次最好在一個小時以內，游戲中間要起來活動一會兒或是閉目休息10分鐘。每天保持體力活動半小時以上，如快步走、慢跑、做體操等，游泳、球類運動更好。少吃高鹽食物、高熱量的快餐、動物油及動物內臟，多吃魚、豆類蛋白制品。果蔬每天400克以上，每天飲鮮牛奶半斤，不吸煙。“這樣才能預防年紀輕輕就患高血壓。”張維忠說。 (責任編輯：Doctor001) |
