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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月4日?qǐng)?bào)道，最新《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登英國(guó)一項(xiàng)新研究宣稱，超時(shí)工作應(yīng)被列入心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天比同事工作時(shí)間更長(zhǎng)的英國(guó)辦公族，心臟病危險(xiǎn)明顯更高。與“朝九晚五”一族相比，每天工作超過(guò)11個(gè)小時(shí)的人罹患心臟病的危險(xiǎn)增加了67%。 由英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院完成的這項(xiàng)新研究于1991—2004年跟蹤調(diào)查了近7100名英國(guó)公務(wù)員，并篩查出有心臟病癥狀的參試者。其中大約70%的參試者為男性，91%的參試者為白人。參試者報(bào)告了自己每天的工作時(shí)間，其中包括帶回家完成工作的時(shí)間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，54%的參試者每天工作7—8小時(shí)，21%的人每天工作9小時(shí)，15%的人每天工作10小時(shí)，而每天工作超過(guò)11個(gè)小時(shí)的參試者占10%略多些。研究結(jié)束時(shí)，大約2.7%的參試者確診患有冠心病。與每天工作8小時(shí)的參試者相比，每天工作超過(guò)11小時(shí)的人心臟病危險(xiǎn)增加了67%。除此之外，這些人的其他多種健康風(fēng)險(xiǎn)也更高。 美國(guó)專家表示，超長(zhǎng)時(shí)間工作與很多風(fēng)險(xiǎn)因素密切關(guān)聯(lián)。加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)專家佛納羅博士表示，超長(zhǎng)時(shí)間工作的人鍛煉的時(shí)間更少、飲食結(jié)構(gòu)更不健康以及有病也無(wú)暇及時(shí)看醫(yī)生。這些人置身更大壓力之中、睡眠更少，另外還會(huì)導(dǎo)致其他血管風(fēng)險(xiǎn)因素的增加。新研究負(fù)責(zé)人——社會(huì)流行病學(xué)教授米卡·基維邁基表示，應(yīng)該將超時(shí)工作列入“冠心病10年患病風(fēng)險(xiǎn)”因素。其他心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素還包括：年齡、血壓、膽固醇、吸煙等。 職場(chǎng)人士護(hù)心，可從生活方式干預(yù)著手。職場(chǎng)人士不良生活方式的“標(biāo)準(zhǔn)配置”為飲食缺少蔬菜水果、肉類和油脂量過(guò)高、食鹽攝入量過(guò)多、大量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和精神緊張。因此，要想護(hù)心，首先要管住嘴，給自己制定一份健康食譜，包括低鹽、增加蔬菜水果、海魚和谷類纖維素?cái)z入，飽和脂肪的攝入量應(yīng)低于總熱量的7%，每天膽固醇攝入小于200毫克。 其次是堅(jiān)持規(guī)律作息。保證每天的睡眠時(shí)間，睡眠充足，不僅讓精力充沛，更讓人心情好。隨著年齡的增加，減少熬夜次數(shù)乃至杜絕熬夜，有研究顯示，熬夜可增加心肌缺血的可能性。運(yùn)動(dòng)可緩解焦慮，每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走等。 再次是應(yīng)控制體重。 心腦血管病，一定要心腦同治，趙步長(zhǎng)教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬(wàn)病之源”、“腦心同治”兩大理論，認(rèn)為只有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會(huì)減少心腦血管病的發(fā)生。心腦密切相連，唇亡齒寒。丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調(diào)脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導(dǎo)下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經(jīng)科學(xué)提取精制而成。中藥經(jīng)典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤(rùn)燥、通經(jīng)血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血。活血使血液流暢，生血使血有所養(yǎng)，而行血?jiǎng)t達(dá)到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。近年來(lái)，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應(yīng)用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對(duì)梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長(zhǎng)腦心通可以有效預(yù)防冠心病支架術(shù)后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。 (責(zé)任編輯：Doctor001) |
