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日前因英國的一個研究，讓新名詞“電腦臉”在女性中掀起一陣波瀾。“電腦臉”特征：雙頰松弛，黑眼圈加重，皮膚暗黃，斑點和色素沉積逐日顯現…… 但是，致其“電腦臉”的禍首真的是電腦嗎？如何才能遠離“電腦臉”？ 采訪專家：解放軍第454醫院皮膚性病科副主任醫師 嚴道金 1“電腦臉”在電腦族中較多見 個案：32歲的軼凡生寶寶前，其皮膚有點暗黑，容易出油，臉上還三天兩頭冒痘痘。產假結束上班，大家都說她的皮膚明顯比之前白了很多，光滑剔透，痘痘不見蹤影。然而，才上班一個月，皮膚疲態重現！ 英國媒體近日報道，英國醫學整形專家發現，越來越多的女性長出了“電腦臉”，特征是雙頰松弛、黑眼圈加重，皮膚暗黃，若是油性膚質的，則面部油膩，起痘痘，毛孔粗大；而干性膚質，則出現皮膚干燥、細紋以及黑斑等情況。 因這些面部皮膚問題在整日面對電腦的上班族與大學生中多見，所以稱其為“電腦臉”。 但是，致其“電腦臉”的禍首真的是電腦嗎？專家說，情緒、壓力會導致代謝減慢，人皮膚的老化就會加速。而過度清潔皮膚會適得其反，讓皮膚越洗越粗糙和敏感。 2潔面儀潔出了個“關公臉” 個案：28歲的部門主管亞麗看著自己那張丑陋的“電腦臉”：黑眼圈、粗毛孔、干皮膚，外加一臉的成人痘，惶恐不安。聽他人說，電腦屏幕會產生靜電，靜電將粉塵吸附在屏幕上，同時也吸附在與屏幕近距離接觸的使用者臉上，長久以往很傷皮膚。為深層潔膚，她趕時髦買回今年最火的美容小工具——電動潔面儀，據說經過特殊處理的超細纖維刷毛能深入清潔每個毛孔，每天使用，會讓黑頭粉刺一掃而光。她機洗一次后，確實感覺臉很干凈，但是皮膚的緊繃感明顯。連續使用兩天后，感覺皮膚變薄，一周左右，發現臉又干又癢，布滿了紅血絲。 她為何潔出了個“關公臉”？ 正常人的皮膚是完整的，且有一整套保護機制。 皮膚有3層：表皮、真皮、皮下組織；表皮又有5層：角質層、透明層、顆粒層、有棘層和基底層。 表皮最外層的角質層，覆蓋著6-10層角化細胞，有防止水分流失，防止細菌和有害物質入侵的保護作用。角質層不能過薄，若過薄，就不足以抵御外界刺激，皮膚特別容易敏感，而且肌膚水分容易丟失。 個案的機洗，是導致其關公臉的罪魁禍首，因為過度清潔，破壞了表皮角質層這個屏障，受損后的皮膚變薄、敏感、粗糙，極易受到侵害。 3皮膚自有一套代謝機制 皮膚還有一套代謝機制，如果“深層臟了”，皮膚自己可以將其代謝掉。 表皮最外面的角質層，是由一些無核無生命的死亡細胞所組成。而基底層，又叫種子層，那里的角質母細胞，也稱角質形成細胞，能不斷分裂產生新生細胞。 每天基底層的角質母細胞不斷分裂，產生新細胞，新細胞將原有的細胞不斷向上推移，直至自己也形成角質細胞，最后脫落。這個不斷“新生——上移——脫落”的過程，就是表皮層的新陳代謝的過程。 一個新生細胞從基底層上移到透明層，大致要14天，角質層形成到脫落，大致要14天，所以新陳代謝的周期一般是25天至30天。也就是說，面部的表皮細胞通常每隔25天至30天會更換一次。 如果皮膚新陳代謝正常，即使有色素沉著，也會在較短的時間內隨著角質層的脫落而自然消失。生孩子后皮膚變好，就是這個原因。 4色素沉積是皮膚代謝變慢了 那為什么很多人的“電腦臉”會持續地暗黃，斑點和色素沉積呢？ 皮膚看起來晦暗，缺乏光澤，往往是因為皮膚新陳代謝過慢，造成皮膚缺水和角質層過多地堆積造成的。 皮膚的第三層皮下組織，含有大量的動脈血管，供給皮膚氧氣和養分；靜脈血管，回收排泄被利用過的血液廢物及毒素。 而皮下組織上面的真皮層，則富含毛細血管，它是供給皮膚細胞營養與氧氣，回收毒素的交通網。而表皮基底層新生細胞的生成，需要大量的營養的支持。 隨著年齡的增長，彈力纖維塌陷，血管硬化，會導致皮膚的新陳代謝日漸衰退（老人皮膚代謝的周期會延長到60天）、皮膚角質層的自然修復能力降低，結果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。 年輕的“電腦臉”顯出色素沉積等老年人的皮膚特色，其主要原因，就是皮膚的新陳代謝變慢了。 5情緒壓力會導致代謝減慢 那導致年輕人皮膚新陳代謝變慢的主要原因是什么？ 研究發現，壓力會導致體內循環不暢，進而導致皮膚血供不暢，影響營養氧氣供給，減緩新陳代謝速率，讓年輕人的皮膚難以如期更新。 研究還表明，長期壓力和情緒緊張會導致細胞染色體慢性收縮，讓人顯老。 再則，當我們情緒低落時，憤怒、急躁時，掌管情緒的杏仁核與掌管我們內分泌的下視丘也會受到影響，導致免疫系統低下，抵抗不住細菌（痤瘡桿菌）的侵犯，自然就會引起過敏或者長痘痘，而且經久不愈。 6過度壓力會致皮膚血流減少 個案：大學生瑩瑩經歷了期末考試周的煎熬，那幾天，她除了三餐時間，幾乎都是坐在電腦前寫論文。好不容易忙完了，她對著鏡子一照，昔日水嫩透亮的好皮膚不見了，臉上的皮膚干燥、暗沉，連多年不見的痘痘都開始出來搗亂。 為何才一周時間，她就長出了“電腦臉”？ 原因是，過大的壓力會造成負面的情緒，人體會因為有壓力而過分耗能，同時把身上不重要的器官的血流量，集中到重要的器官，這個時候占人體最大面積器官的皮膚就會引起血流喪失。 再則，壓力會令荷爾蒙水平升高，而這是導致皮膚炎癥以及油脂增多而滿臉長痘的重要原因。 7睡眠是皮膚修復的重要時刻 如何遠離“電腦臉”？ 皮膚屏障的保護，最容易、最經濟和最有效的方法，就是保持好充分的睡眠。22點直到凌晨2點，是皮膚比較活躍地修復更新的重要時刻。因此，最好在晚11點入睡，最遲在晚12點前睡覺。 其次是飲食，少吃“垃圾食品”，吃七成飽。 再就是放松心情。做美好的夢，不要胡思亂想。每個星期抽出一些時間來做做有氧運動。還可以冥想,寫日記,聽音樂，去大自然散步和做做呼吸練習等。 潔膚呢？ 現在有種咬牙切齒的“一定要把臉洗干凈”的理論。但是，年輕時皮膚油膩或可扛得住這種非理性的“干凈”，當持續時間過久，或皮膚開始衰老時，或皮膚干燥敏感時，這種干凈只會加速皮膚問題的產生。 我們的臉就算是化了濃妝，也會有卸妝這個過程帶走絕大部分殘留，所謂的“灰塵污垢等骯臟感”，更多的是商家用文字強加給消費者的！ 角質層養護，不傷害是最好的養護。每天洗臉都會帶走最外層的角質細胞，以每天兩次清潔來計算，基本上都能保持一定的細胞角質的代謝能力。 化妝的，可以用洗面奶，但是不要用去角質的。 讓皮膚自己分泌皮脂，養護角質層，產生更好的肌膚自身鎖水能力！ (責任編輯：Doctor001) |
