夏日炎炎 作死三連:

1、空調房反復橫跳:屋外烤串屋內速凍,鼻子當場 “水土不服”,噴嚏打得像機關槍

2、冷飲噸噸噸自由:冰奶茶灌到爽,喉嚨秒變 “冰鎮火腿腸”,腫痛到說不出話

3、泳池野泳選手:消毒水混著臟水灌耳朵,掏耳勺一捅變 “流膿套餐”,耳道直接發炎警告

那么如何在高溫天保護好我們的耳鼻喉健康呢?今天,武漢民生耳鼻喉專科醫院專家賈榮偉就和大家聊聊。

高溫天氣,耳鼻喉易“中招”

夏天室外高溫和空調房溫差大,容易引發鼻炎、咽炎。

頻繁進出冷熱環境,鼻黏膜和咽喉黏膜受刺激,會導致血管收縮、分泌物增多,誘發過敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性咽炎。很多人早上起床噴嚏不斷、喉嚨干癢,可能就是空調引起的。

游泳消暑,小心外耳道炎、中耳炎!

夏天游泳雖舒服,但若泳池水不干凈,或耳朵進水沒及時清理,細菌真菌就會 “作怪”,引發外耳道炎甚至中耳炎,導致耳朵疼、流膿、聽力下降。

冷飲、燒烤“雙重刺激”,咽喉會“抗議”!

夏日里冰鎮飲料、燒烤、小龍蝦深受喜愛,但過冷過辣過油食物會刺激咽喉黏膜,可能引發急性咽炎、扁桃體炎,甚至誘發聲帶小結、息肉,導致嗓子腫痛嘶啞。

那該如何預防耳鼻喉疾病?

專家提出以下建議:

一、空調使用有技巧,避免“冷熱刺激”:

● 空調溫度設 26℃左右,避免直吹。

●每隔 2-3 小時開窗通風,保持空氣流通。

● 放一盆水或用加濕器,防止鼻腔、喉嚨干燥。

二、在游泳消暑時,保護耳朵有妙招:

●選擇水質達標的正規泳池。

● 游泳時戴防水耳塞,防止污水入耳。

● 游泳后用干凈毛巾擦干或低溫吹風機吹干外耳,清理耳道時勿用棉簽用力掏,避免損傷。

三、保持清淡飲食,保護咽喉健康:

● 少喝冰飲(如冰鎮飲料、冰淇淋),避免刺激咽喉。

● 多喝溫水或蜂蜜水滋潤喉嚨。

●少吃辛辣燒烤,減少辣椒、酒精、油炸食品攝入,防止咽喉黏膜受損。

四、增強免疫力,才能減少感染風險:

●規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。

● 適度運動,可在早晨或傍晚鍛煉以增強體質。

●人群密集或空氣質量差時佩戴口罩,降低病菌感染風險。

專家提醒

賈榮偉大夫提醒您:雖然預防很重要,但如果已經出現以下癥狀,建議盡快到正規醫院檢查,避免小問題拖成大毛病:

✔ 耳朵持續疼痛、流膿、耳鳴、聽力下降。✔ 反復鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、嗅覺減退。✔ 咽痛難忍、聲音嘶啞超過2周、吞咽困難。

高溫天氣,耳鼻喉健康不容忽視!武漢民生耳鼻喉專科醫院提醒您做好防護,才能安心度過炎炎夏日!